Salam semuaa..

Nampak macam remeh tapi sebenarnya duduk atas dompet boleh menyebabkan penyakit belakang yang akan dialami ketika anda semua semakin berusia. Golongan yang kerap mengalami semestinya kaum lelaki. Kalau anda lelaki mungkin sekarang pun anda tengah duduk atas dompet.

 

Apabila dompet dibelakang secara amnya postur akan menjadi tidak betul dan menghasilkan ketidakseimbangan otot kerana duduk menyenget. Pada awalnya memang anda takkan rasa lagi tapi bertahun nanti anda akan rasa sakitnya bermula dari pinggang sehingga kaki. Lelaki yang suka meletakkan dompet di poket bahagian belakang (punggung) akan menyebabkan masalah pada tulang belakang, antaranya kaki menjadi pendek sebelah.

 

Golongan yang kerap dapat penyakit ini biasanya yang selalu kena duduk terutama kat pejabat dan berpeluang besar mengidap penyakit sakit belakang. Dompet bertindak sebagai bacu yang memaksa pelvis, tulang belakang dan badan bergerak. Sesiapa yang memandu lebih daripada 30 minit dengan duduk di atas dompet adalah calon seterusnya kena sciatica.

1. Lokasi

Carilah gym yang berdekatan dengan anda kerana semangat nak ke gym ini biasanya hangat pada permulaan bulan sahaja. Jangan mencari gym yang terlalu jauh.

2. Parking Kereta

Sesetengah tempat biasanya mempunyai parking yang crowded. Dah sampai di gym, mood nak mengangkat berat dah bertukar jadi mood panas hati.

3. Bayaran

Sesetengah mereka yang baru nak berjinak dengan dunia gym biasanya akan terus pergi pada gym mahal contohnya Celebrity Fitness dan Fitness First. Saranan saya, save budget anda dan cuba cari gym yang tak simple tapi penuh dengan peralatan dan bukannya beraircond. Bila ada aircond, duit pun mengalir macam air.

4. Masa Operasi

Pastikan masa operasi gym kena dengan masa anda.

5. Jurulatih

Jurulatih ini paling penting. Jangan memilih rupa tapi pandang pada bentuk badan dulu. Kadang- kadang ada trainer yang nak bagi client cepat berpuas hati, terus sarankan amek steriod. Berhari – hati la ye!