Dewasa ini, pengambilan suplemen (makanan tambahan) bukanlah
satu perkara asing bagi kita. Suplemen bertindak untuk membantu mereka yang ada
kekangan dalam mengendalikan pembahagian nutrisi yang sihat dan lengkap kepada
tubuh. Bukanlah maksudnya mereka ini malas, namun lifestyle masakini yang
hectic, ditambah dengan pencemaran di sana sini, cara masak yang kurang betul,
menyukarkan kita untuk mendapat nutrisi lengkap tersebut .. bukan kepada kita,
malah kepada ahli keluarga kita!
Justeru, suplemen menjadi pilihan. Namun, tahukah anda
bagaimana mahu memilih suplemen terbaik buat anda dan keluarga anda? Yelah ..
semua brand pun claim diri masing-masing bagus kan? Nah! Jom baca dan fahamkan
panduan-panduan berikut :-
1. Vitamin yang diambil hendaklah full-spektrum
Mengandungi semua komponen yang sepatutnya terdapat dalam
sesuatu vitamin. Misalnya vitamin B Complex hendaklah menganndungi
kelapan-lapan jenis vitamin B: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5
(asid patotenik), B6 (prydoxin), B7 (biotin), B9 (asid folik) dan B12
(cobalamin). Kalsium yang terbaik ialah yang mengandungi vitamin D, kerana
vitamin D adalah faktor penyerapan kalsium. Tanpa vitamin D, kalsium akan
terenap di buah pinggang dan boleh menjadi batu karang.
2. Vitamin yang diambil hendaklah natural (semulajadi)
Badan kita memerlukan vitamin dari makanan, bukan dari
sumber bukan makanan.
Vitamin natural diperbuat daripada ekstrak bahan semulajadi
yang mengandungi semua komponen untuk berinteraksi dengan tubuh kita. Bagaimana
mengenal vitamin natural? Ia adalah semudah - tiada silica gel dalam vitamin
natural.
3. Reputasi pengeluar jenama vitamin
Sebagai orang kebanyakan kita mungkin tak dapat nak lakukan
lab test ke atas setiap vitamin yang kita nak ambil. Oleh itu, reputasi
syarikat pengeluar vitamin adalah penting. Misalnya, bila menyebut tentang
Shaklee, kebanyakan orang mengenali syarikat yang dah lebih 50 tahun memberi
kebaikan kepada masyarakat sejagat. Analoginya, bila Nike keluarkan kasut yang dikatakan
‘mengikut aluran kaki Micheal Jordan’, tak ada orang nak pegi ukur kaki Micheal
Jordan untuk pastikan sama ke tidak dengan design kasut Nike sebelum
membelinya.
Kesimpulannya, semakin lama sesuatu produk itu berada dalam
pasaran, bermakna reputasinya semakin kukuh.
4. Kelulusan dari Kementerian Kesihatan Malaysia dan sijil
halal yang disahkan
Pastikan produk yang dipilih mendapat kelulusan dari
Kementerian Kesihatan Malaysia, dan mendapat sijil halal yang disahkan oleh
JAKIM. Ini bagi memastikan kualitinya dijamin dan tidak mengandungi bahan yang
diragukan. Maklumlah, benda makan-makan ni jadi darah daging.
SHAKLEE mempunyai kedua-duanya :)
Kita juga boleh mendapatkan maklumat dari pihak berkenaan
tentang kajian-kajian yang telah dibuat terhadap produk mereka. Pastikan
bertanya kepada orang yang betul, i.e. pakar dalam sesuatu produk itu. Misalnya
untuk mengetahui tentang produk Shaklee Malaysia, bertanya lah kepada
pengedar/cawangan Shaklee Malaysia. Mereka pasti mempunyai jawapan terhadap
kemusykilan kita. Jangan pula bertanya kepada pihak yang tak berkaitan, kerana
jawapan yang diberi mungkin dari tanggapan semata-mata. Maklumat yang betul
hanya ada pada orang2 yang betul.
Oh ye! Sekadar peringatan kepada mereka yang baru nak
berjinak-jinak dengan dunia suplemen .. supaya tidak berlaku salah faham di
kemudian hari.
Supplement tidak boleh menggantikan makanan kita. Kita mesti kena makan juga.
Menyediakan makanan mengikut gizi tidak menentukan bahawa
keperluan nutrient tubuh kita dipenuhi. Ini kerana cara penyediaan makanan,
persekitaran dan sebagainya boleh merosakkan vitamin dan mineral.
Pengambilan vitamin bukan hanya semasa sakit, kerana apabila sudah sakit baru nak ambil vitamin, kesan healing crisis akan menjadi lebih teruk.
Wanita hamil, ibu menyusu, perokok, mereka yang menjalani
cara hidup stress, warga tua, memerlukan supplement bagi melengkapkan keperluan
nutrisi harian mereka.
Pengambilan ubat-ubatan (drug) dan antibiotik boleh menghalang penyerapan vitamin2 perlu. Jadi kita perlukan vitamin tambahan untuk memberikan badan kita keperluan vitaminnya.
Saya amat berharap sedikit perkongsian maklumat ini dapat membantu kawan-kawan memahami tentang konsep suplemen serta menjadi panduan untuk memilih suplemen yang terbaik buat anda. InshaALLAH.
Tepuk dada, tanya IMAN. Hanya jauhari mengenal manikam :)
Post a Comment